2025-03

「考えすぎて眠れない…」どうしたらいい？夜になると、今日あったことや、これからのことを考えすぎてしまって眠れない…。「このまま寝れなかったらどうしよう」と焦るほど、どんどん目が冴えていく。そうしてまた寝不足になって、次の日の朝、後悔する…。...

読書がしたいんだけど、環境音が気になったり、次々と考えが浮かんできたりして、なかなか集中できない時がある…なるほど、わかるよ…。HSPは些細なことにも気づくことができるから、色々気になっちゃう時もあるよね。でもね、そんな私が 「クラシック音...