2025-04

最近、布団に入っても全然眠れない…不安でソワソワするし、夜中に目が覚めると余計に焦っちゃう。どうしたらいいんだろう？それ、すごく分かるよ。夜は考え事が頭の中でぐるぐるして、眠れないと不安も増しちゃうよね。今回は、「寝ようとするほど眠れない…...