HSP

「考えすぎて眠れない…」どうしたらいい？夜になると、今日あったことや、これからのことを考えすぎてしまって眠れない…。「このまま寝れなかったらどうしよう」と焦るほど、どんどん目が冴えていく。そうしてまた寝不足になって、次の日の朝、後悔する…。...

読書がしたいんだけど、環境音が気になったり、次々と考えが浮かんできたりして、なかなか集中できない時がある…なるほど、わかるよ…。HSPは些細なことにも気づくことができるから、色々気になっちゃう時もあるよね。でもね、そんな私が 「クラシック音...

開業届って出さなきゃいけないのは分かってるけど、どこに行けばいいの？税務署って怖いところなのかな…。なるほど、開業届を出すのって初めてだと不安だよね。税務署って聞くだけで緊張しちゃうし、「何を準備すればいいんだろう？」って分からないまま悩む...

スマホを見る時間が長すぎて疲れる…でも、仕事や友達とのやり取りもあって完全には手放せないんだよね。なるほど、スマホって便利だけど、いつの間にか振り回されてることもあるよね。そんなあなたに向けて、今回は「もう通知に振り回されない！HSPが教え...

「毎日なんだか疲れてばっかりで、なかなかリフレッシュできないんだ…。どうしたら心が軽くなるのかな？」🐥なるほど、疲れた心をスッキリさせたいんだね。HSPだと、日々の刺激や疲れがたまりやすいから、対策が必要だよね。じゃあ今回は、「これをやった...

親との会話が疲れる…。なんでこんなにしんどいんだろう？どうすれば少しでも楽になるのかな？なるほど、親との会話がしんどいんだね。特にHSPの人は、親からの期待や自分の感受性の強さが影響して、コミュニケーションが負担になることが多いんだよね。今...

「また嫌なことを思い出しちゃった…。」「あのとき、どうしてもっとこうできなかったんだろう？」「忘れたいのに、気づいたらまた考えてる…。」こんな風に、過去の嫌な出来事や失敗が何度も頭をよぎることってない？特にHSP（繊細さん）だと、感受性が高...

「最近、何をしても疲れが取れない…」「誰かと話すのもしんどい…」って感じる日、ないかな？特にHSPの私たちは、小さな出来事や些細な会話でも深く考えすぎちゃったり、周りの空気に敏感だから、普通の人よりも疲れが溜まりやすいんだよね。そんな時、頑...

なんで自分は他の人よりもいろいろなことを感じやすいんだろう？なんで普通の出来事でも心が大きく揺さぶられるんだろう？こんな風に、自分の感受性に対して疑問や不安を抱いたことがある人も多いんじゃないかな？例えば、ちょっとした出来事が頭から離れなか...

HSPだと、他人の期待を感じ取りやすくて、つい「その期待に応えなきゃ…」って思っちゃうこと、すごく多いんじゃないかな？例えば、友達や家族、職場の上司から「これをやってほしい」「こうするべき」なんて言われると、どうしてもその期待に応えなきゃい...